【不思考的練習】
想太多，是現代人的通病。
每天早上，我們一睜開眼，一閃而過的念頭是什麼？
「好累，真不想起床！」
「再多睡十分鐘也無妨吧！」
「可不可以不要上班…？」
「待會要穿什麼衣服？早餐吃什麼好呢？…」
諸如此類的念頭，好多好多。
曾經有項研究調查顯示：每個人每天平均會產生逾6萬個念頭，包括正面和負面。
而我們在不知不覺中，也被這些念頭，佔滿了我們的生活，忽略了真正用感官去感受。
這本書能告訴我們怎樣才是「正確的思考(正思維)」，用意識感覺(察覺)我們念頭的變化，主動感受五感(眼耳鼻舌身)以及思考(意)，將意識集中於感官上，透過反覆練習，能讓我們更專注於當下應做的事情，重新檢視自我身心以及整體的生活狀態。
淺顯易懂的文字及貼切的舉例，咀嚼起來，豪不費力。
推薦給大家。:)
#止念懺悔慈悲祝福
#專注於當下
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